ルテインサプリの通販おすすめランキング!

ルテインサプリおすすめランキング!

こちらの記事ではルテインサプリのおすすめをランキング形式で紹介しています。

「ルテインのサプリメントでおすすめなのはどれ?」
「目にいいルテインサプリが知りたい」

という方の参考になれば幸いです。

お急ぎの場合はこちらをどうぞ→>ルテインサプリのランキングまで一気にスクロール!

光ダメージから目を守る「ルテインサプリ」が人気!

最近ではスマートフォンやパソコンによる目の不調を感じる人が増えてきました。

他にも「目がぼんやりして、夜の運転が怖く感じる」「ちゃんと寝ているのに目の奥が痛い」といった、目の悩みを抱えている人が多いようです。

そのため、光ダメージから目を守ってくれるルテインサプリに注目が集まっています。

ルテインは別名「天然のサングラス」とも呼ばれており、スマホやパソコンから発せられるブルーライトから目を保護してくれる役割を持っています。

ただ、ルテインは人間の体内で作り出すことができない成分であるため、どうしても外部から摂取していく必要があります。

最近では、ルテインを含んだアイケアサプリメントがたくさん市販されるようになってきましたが、そうなると今度は「ルテインサプリの種類が多すぎて、どれを選べばいいのか分からない!」というお悩みも増えてきました。

そこで、まずはルテインサプリの選び方のコツについて、3点に絞ってまとめます。


ルテインサプリを選ぶときの3つのポイント!

ルテインサプリの選び方のポイント
「どのアイケアサプリを選べばいいのか分からない」
「ルテインサプリの選び方のコツが知りたい」

というときに覚えておきたい、ルテインサプリ選びの3つのポイントは以下の通り。

このポイントを押さえておけば、目への実感を感じやすいルテインサプリを選べるようになります!

【ルテインサプリ選び3つのポイント!】

①ルテインの配合量が10mg以上である
②ゼアキサンチンなどの、ルテインのサポートをする成分も含まれている
③続けやすい価格帯のアイケアサプリである

ルテインの摂取量目安は、1日あたり6mg~10mgくらいが推奨されています。そのため、サプリメントで摂取していくときもルテインが10mg程度含まれたものを選んでおくと、光ダメージ対策として効果的です。

また、ルテインは体内に吸収されにくい栄養素です。ルテインは脂溶性でお水には溶けにくい性質があるため、そのまま摂取しても体内に吸収されずに排出されてしまいます。そのため、ルテインの吸収サポートをしてくれる成分や、ルテインの働きを助けてくれる成分も含まれているサプリメントを選ぶのがポイント。

せっかく摂ったルテインをしっかりと目に送り届けるために、ルテインの吸収力を高める成分が配合されたサプリメントを選ぶことも大切です。

ルテインの吸収力や効果を高める成分には、

・ビルベリー
・ゼアキサンチン
・アスタキサンチン
・クロセチン

などがあります。

ルテインと同じく、光ダメージから目を守ってくれるとされる成分のゼアキサンチンとルテインを1:5のバランスで摂取すると、最も目に効果的だと言われています。

以下の表は、ルテインサプリのランキング商品の比較表です。

数あるルテインサプリの中から選りすぐりのものを見比べてみましょう!

ルテインサプリの比較表!

1位 2位 3位
名称 めなり 一望百景 ロートV5粒
商品画像 めなりのルテイン 一望百景(いちぼうひゃっけい) ロートV5粒
ルテイン 12mg 20mg 10mg
ゼアキサンチン 2.4mg 0.8mg 2mg
ビルベリー 170mg 不明
アスタキサンチン 1mg
他の成分 βカロテン
ビタミン・ミネラル
亜鉛
銅酵母
アントシアニン
フコイダン
定期初回 980円(税込) 1782円(税込)+送料 3499円(税込)
※2カ月分
定期2回目以降 6437円(税込)
※2カ月分
送料無料
1782円(税込)
+送料
定期3499円(税込)
 ※2カ月分
返金保証制度 30日 30日
詳細ページ 販売サイト 販売サイト 販売サイト




ルテインの配合量が10mg以上ありつつ、ルテインをサポートしてくれる成分がしっかりと含まれているのは「めなり」でした。

ルテインサプリ選びで困ったときは、めなりを選んでおけば、まず間違いナシです!



>送料無料・初回980円!<
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ルテインサプリのおすすめランキング!

  1. めなりのルテイン

    めなり(さくらの森)

    価格:
    980円(税込)
    容量:
    約1カ月分
    1日の摂取量:
    2粒
    価格 4.5
    ルテイン 5.0
    効果 5.0

    めなりはルテインを12mg配合、さらにルテインと一緒に摂ると良しとされるゼアキサンチンも2.4mg配合されています。ルテインとゼアキサンチンの摂取バランス、5:1の黄金比も見事にクリアしているため、目への効果に期待が持てるアイケアサプリメントとなっています。

    また、目にいいとされる成分ビルベリーや、抗酸化作用を持つアスタキサンチンをしっかり含んでいる点も魅力です。

    2回目以降は2か月ぶんが同時に配送されます。価格は2袋セットで6437円(税込)。通常価格より25%引きとなります。ルテインとゼアキサンチンをしっかり含みつつのこのお値段、というのはなかなかあり得ないので、成分内容から見るとかなりお値打ちなコストパフォーマンスを発揮しており良心的な価格でもあります。

    真の意味で、目のためを思ったアイケアサプリを探している場合は真っ先にめなりのチェックを!

    >>【参考記事】実際にめなりを飲んでみた口コミ感想レポートはこちら

    ■おすすめポイント!

    定期コースの初回は980円(税込)と、お試ししやすい価格になっています。万が一に備えた返金保証制度が用意されている点も◎

    商品詳細を見る

  2. 一望百景(いちぼうひゃっけい)

    一望百景(マイケア)

    価格:
    1782円(税込)+送料
    容量:
    約1カ月分
    1日の摂取量:
    1粒
    価格 4.0
    ルテイン 4.0
    効果 4.0

    一望百景は、ルテインの配合量が20mg。ゼアキサンチンも含まれているアイケアサプリです。ほかのアイケアサプリと比べると、初回の価格が少し割高に感じますが、2回目以降も割引率に変動はなく、1袋あたり1620円+送料で続けられます

    よって、ルテインサプリの継続コスパ(価格)を重視し、お値打ちに飲んでいきたい場合は、一望百景をチェックしてみると良いでしょう。

    ■おすすめポイント!

    コスパよし。目のための成分、ゼアキサンチンも含まれたアイケアサプリメント。

    商品詳細を見る

  3. ロートV5粒

    ロートV5粒(ロート製薬)

    価格:
    定期3499円(税込)
    容量:
    約2か月分
    1日の摂取量:
    1粒
    価格 3.0
    ルテイン 4.5
    効果 4.0

    ロートV5粒、ルテインとゼアキサンチンがバランスよく含まれたアイケアサプリメントです。初回価格の値引き率は10%引ですが、定期コースの2回目以降も同じく10%引きで継続しやすいお値段です。
    ロート製薬のアイケアサプリということもあり愛用者も多いのが特徴です。

    ■おすすめポイント!

    ルテイン10mg、ゼアキサンチン2mg配合で成分バランスがいい。

    商品詳細を見る

  4. えんきん

    えんきん(ファンケル)

    初回価格:
    1000円(税込)
    容量:
    約1か月分
    1日の摂取量:
    1粒
    価格 4.5
    ルテイン 3.5
    効果 3.5

    えんきんは、コストパフォーマンスに優れるアイケアサプリメントです。

    公式ショップのキャンペーンサイトから購入すると初回価格がかなりお値打ちになり、お得にルテインの効果を試すことができます。
    ルテインやビルベリーなどの目によしとされる成分の配合量的には他のサプリに若干遅れをとりますが、継続コスパを考えたときには続けやすい価格であるため、安く目のサプリを飲んでいきたい場合におすすめです。

    ■おすすめポイント!

    コスパが良く、リピータさんが多いアイケアサプリです。

    商品詳細を見る

  5. 朝のルテイン

    朝のルテイン

    価格:
    初回モニター500円(税込)
    形状
    ゼリータイプ
    価格 3.5
    ルテイン 4.5
    効果 4.5

    朝のルテイン&プラセンタは、食べるタイプのルテイン補給食品です。

    サプリメントではありませんが、ルテインの配合量は1日あたり40mgとなっているため

    「とにかくルテインの量がとりたい!」
    「サプリメントはノドにひっかかるので苦手」

    という場合は、ゼリータイプの朝のルテイン&プラセンタがおすすめです。

    ※朝のルテインは、モニター制度が用意されています。「いきなり本商品は不安……」という場合は、まずはモニターでお試しするのがおすすめです。

    ■おすすめポイント!

    ゼリー状なので「サプリは飲み下すのが苦手」という人に向いています。お子様にも◎

    商品詳細(モニター)を見る

  6. なごみアイ

    なごみアイ(ステラ漢方株式会社)

    価格:
    5566円(税込)
    容量:
    約1か月分
    1日の摂取量:
    2粒
    価格 2.5
    ルテイン 4.0
    効果 4.0

    なごみアイも、ルテインとゼアキサンチンがバランスよく含まれたアイケアサプリメントです。価格は若干お高めではありますが、ルテインの効果をサポートする成分クロセチンなども配合されています。

    ■おすすめポイント!

    体内に吸収されやすいフリー体ルテインを使用

    商品詳細を見る

ルテインサプリの総評!

1位の「めなり」は、目に良いとされる成分をバランスよく含んだアイケアサプリメントです。ルテインだけでなく、眼精疲労回復の手助けをしてくれるビルベリーや、抗酸化作用のあるアスタキサンチンも配合されています。初回価格もお値打ちで返金保証も用意されているため、まずは実際に飲んでみて使用感のチェックをおすすめします。

2位の「一望百景」は、ルテイン20mgでゼアキサンチンも含んだアイケアサプリとなります。コストパフォーマンスも良いので、お値打ちに目のケアをしていきたい人は一望百景をチェック。

3位の「ロートV5粒」は、製薬会社・ロート製薬のアイケアサプリです。ルテインとゼアキサンチンの配合比率が5:1と黄金比でバランスが良いです。摂取量目安は1日に1粒でOKですので、サプリの粒を飲み下すのが苦手、という人にも向いています。